Aquajogging
Diese gelenkschonende Gymnastik (mit Auftriebsgürtel und Handschuhen) stählt den ganzen Körper und führt zu einer erhöhten Fettverbrennung, strafft Po, Beine und Bauch, beeinflusst das Herz-Kreislaufsystem positiv und erhöht den Kalorienverbrauch.

Aquafitness

Gesundes Training für jedermann
Aquafitness ist ein Training zur Verbesserung der Muskelfunktion und zur Förderung des Herzkreislaufsystems. Ein allgemeines Training für die Beweglichkeit und Förderung des Muskel- und Skelettsystems.

Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen, Ischias und Hexenschuss? Lassen Sie es nicht so weit kommen. Bewegung ohne Belastung, denn die Schwerkraft ist durch den Auftrieb im Wasser um 60 bis 90 Prozent reduziert: Wirbelsäule (Bandscheiben) und Gelenke können ohne große Belastung bewegt werden. Die Bewegung im Wasser mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke. Systematische Haltungsschulung kann Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern.

Hydropower
Dieser Kurs ist ein Ausdauertraining im Wasser mit dem Ziel einer optimalen Fettverbrennung. Zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur muss der Körper mehr Energie bereitstellen. Hydropower begeistert durch den Einsatz von Musik und Geräten.

Wassergymnastik
Bei der Wassergymnastik steht weniger das Ausdauertraining im Vordergrund, vielmehr werden hier koordinative Fähigkeiten und Kraft geschult. Wassergymnastik ist jeweils im Eintrittspreis enthalten.

Kinderschwimmkurs
In kleinen Gruppen (bis zu 8 Kinder) lernen die Kids, bis zu 25 Meter ohne Hilfestellung zu schwimmen, vom Beckenrand zu springen und einen Tauchring vom Beckenboden zu bergen. Bei erfolgreichem Abschluss erhalten sie ihr Seepferdchen-Abzeichen.